Link Love #8 – Δίαιτα, Άσκηση και Αδυνάτισμα

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Τελικά πώς θα χάσουμε περισσότερο βάρος; Με τη δίαιτα ή με την γυμναστική; Χρειάζεται να ιδρώνουμε για να χάσουμε κιλά; Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό;

Τι διάβασα #8 - Δίαιτα, διατροφή, αδυνάτισμα

Διαβάζω καθημερινά δεκάδες άρθρα σχετικά με τη δίαιτα, τη διατροφή, το αδυνάτισμα, την άσκηση κλπ.

Πολλά από αυτά να μοιράζομαι μαζί σας στο Facebook και/ή στο Twitter, Κάποια προτιμώ να τα μοιράζομαι μέσω του ArxizoDiaita.gr επειδή θέλω να μην χάνονται μέσα στην πληθώρα των πληροφοριών των social media.

Έχω λοιπόν για άλλη μια φορά διαλέξει 8 άρθρα που θεωρώ ότι αξίζει να αφιερώσετε λίγο από τον χρόνο σας για να τα διαβάσετε. Αφορμή για την σημερινή θεματολογία ήταν κάποιο μήνυμα που πήρα στο email μου, αλλά και μερικές παρόμοιες ερωτήσεις που μου έγιναν στο Facebok.

Θα αρχίσω (όπως πάντα) με ένα δικό μου άρθρο. Όλοι οι σύνδεσμοι ανοίγουν σε νέα καρτέλα, οπότε κλικάρετε ελεύθερα!

Σας μπερδεύει η διατροφή σας; 8 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν.

Αν δεν ξέρετε από που να ξεκινήσετε, ή αν χάνεστε στον τεράστιο όγκο των πληροφοριών και των συμβουλών που μπορείτε να βρείτε σχετικά με το αδυνάτισμα, καλό θα ήταν να διαβάσετε το άρθρο μου.

Τα πράγματα είναι πιο απλά από ό,τι νομίζετε και σίγουρα δεν χρειάζεται να γίνουμε όλοι εξειδικευμένοι επιστήμονες για να μπορέσουμε να χάσουμε μερικά κιλά ή για να βελτιώσουμε την υγεία μας. Σας δίνω λοιπόν 8 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την αρχή βάζοντας γερές βάσεις.

Όχι στο γρήγορο αδυνάτισμα! Της Ματίνας Χρονοπούλου στο YgeiaOnline.gr

Η κυρία Χρονοπούλου, BSc., N.D., PhD, Φυσικοπαθητικός, εξηγεί για ποιους λόγους πρέπει να αποφεύγουμε τις δίαιτες που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα και πώς μπορούμε να περιορίσουμε την πιθανότητα αύξησης βάρους.

Κορίτσια με καλάθι φρούτα και τεράστιο σάντουιτς

Ο ρόλος του ιδρώτα στην άσκηση και πώς σχετίζεται με το κάψιμο λίπους. Στο Diaitologos.Melistas.gr.

Ο ιδρώτας είναι το πιο αποτελεσματικό «όπλο» του οργανισμού ενάντια στην υπερθέρμανση του σώματός μας. Παράλληλα, θεωρείται από πολλούς ότι όσο περισσότερο ιδρώσουμε τόσο περισσότερο λίπος αποβάλλεται από τον οργανισμό μας. Ποια είναι η σχέση αυτής της αντίληψης με την πραγματικότητα;

Πρέπει ή δεν πρέπει να ζυγίζω τις μερίδες κάνοντας δίαιτα; Από το NeaDiatrofis.gr.

Πόσο αυστηρά όμως θα πρέπει να τηρούνται οι ποσότητες που μας δίνει ο διαιτολόγος μας σε μια δίαιτα; Είναι τόσο σημαντικό για την έκβαση της δίαιτας να είναι όλα «ζυγισμένα» και κατά πόσο ισχύει αυτό στον ίδιο βαθμό για όλες τις κατηγορίες τροφίμων;

Το σωστό πρωινό για αδυνάτισμα, από την Κλειώ Δημητριάδου για το Shape Magazine.

Πρόκειται για ένα ενδιαφέρον άρθρο που στο οποίο μπορείτε να μάθετε μέσα σε λίγα λεπτά, πώς θα μπορείτε να ετοιμάζετε το ιδανικό πρωινό για εσάς και την οικογένεια σας.

Δίαιτες: Μύθοι και αλήθειες. Στο Care.gr.

Τα θαύματα κρατούν τρεις μέρες, αλλά οι δίαιτες πρέπει να διαρκούν περισσότερο! Πριν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια δίαιτα, καλό θα είναι να γνωρίζετε τους μύθους σχετικά με τις δίαιτες που κυκλοφορούν κατά καιρούς και υπόσχονται θαύματα.

Τάπερ στο γραφείο. Της Γεωργίας Καπώλη στο LogoDiatrofis.gr.

Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά οι αυξημένες ώρες δουλειάς είναι ο χειρότερος εχθρός: δεν προλαβαίνετε ανοιχτό το σούπερ μάρκετ, δεν έχετε χρόνο να προετοιμάσετε το φαγητό της επόμενης και φυσικά τσιμπολογάτε ότι βρείτε στο γραφείο; Η δίαιτα μπορεί να γίνει πλέον πραγματικότητα αν αρχίσουμε να βάζουμε σε πρόγραμμα την προοπτική των τάπερ.

Να προσέχετε τον εαυτό σας να να διασκεδάζετε όσο περισσότερο μπορείτε! Γιώργος

Είκονα: variahealth.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *