5 Λόγοι Για Να Γυμναστείτε Τον Χειμώνα

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Πώς θα σας φαινόταν η ιδέα να βγείτε για τρέξιμο στη βροχή; Νομίζετε ότι μπορεί να αρρωστήσετε; Επιτρέψτε μου να διαφωνήσω. Ελάτε να τα πούμε λίγο.

5 λόγοι για να συνεχίσετε τα γυμνάζεστε τον χειμώνα.

Ακόμα και αν κατοικείτε σε κάποια περιοχή που δεν κάνει πολύ κρύο, είμαι σίγουρος ότι πολλά πρωινά στις μέρες μας το θερμόμετρο θα «φλερτάρει» με το μηδέν.

Χτες το βράδυ, επιστρέφοντας στο σπίτι μου, είδα την ένδειξη της εξωτερικής θερμοκρασίας στο αυτοκίνητο ενός φίλου μου να δείχνει δυο βαθμούς κάτω από το μηδέν. Ουπς!

Εκείνη τη στιγμή θυμήθηκα τα χρόνια που υπηρετούσα στις ειδικές δυνάμεις. Έφερα στο μυαλό μου τα πρωινά ξυπνήματα στο Πήλιο και το τρέξιμο στις χιονισμένες πλαγιές χωρίς ρούχα. Οι αναπνοές μας άφηναν μεγάλα κατάλευκα σύννεφα και όταν τρέχαμε σε κάποιον δρόμο με αυτοκίνητα, οι εκδρομείς σταματούσαν και μας κοίταζαν με το στόμα ανοιχτό.

Είναι πιθανό να πιστεύετε ότι κάτι τέτοιο θα ήταν επικίνδυνο για την υγεία μας. Για σκεφτείτε λίγο…

Αν αρρωσταίναμε τρέχοντας μέσα στο κρύο ή τη βροχή, χιλιάδες ποδοσφαιριστές σε όλο τον κόσμο θα ήταν συνέχεια στο κρεββάτι.

Κάτι πρέπει να συμβαίνει εδώ.

Για κάποιο λόγο που δεν έχω εξακριβώσει όλα αυτά τα χρόνια, αν κινείστε μέσα στην κακοκαιρία, δεν έχετε να φοβηθείτε τίποτα. Τα προβλήματα αρχίζουν να υπάρχουν την στιγμή που θα σταματήσετε. Αν έχετε ιδρώσει, τότε μάλλον θα αυξήσετε δραματικά τις πιθανότητες να κρυολογήσετε.

Διαβάστε επίσης 19 λόγους για να ξεκινήσετε τρέξιμο σήμερα.

Αν λοιπόν είχατε ως δικαιολογία το ότι είναι επικίνδυνο να γυμνάζεστε μέσα στο καταχείμωνο, καλό θα ήταν να αλλάξετε λίγο τον τρόπο που σκέφτεστε και να φορέσετε τις φόρμες σας… Αφού διαβάσετε και το υπόλοιπο άρθρο μου!

Αν δεν σας έπεισα ακόμα, έχω 5 επιχειρήματα για να σας βάλω σε σκέψεις:

  1. Η άσκηση μετά από εορταστικές περιόδους όπως τα Χριστούγεννα (ναι…ξέρω ότι πέρασε τόσος καιρός, αλλά σιγά μην κάψατε όσες θερμίδες υπερ-καταναλώσατε) θα σας βοηθήσει να φτάσετε λίγο πιο γρήγορα στο βάρος που επιθυμείτε.
  2. Η γυμναστική τον χειμώνα θα σας κρατήσει στο πρόγραμμα σας. Τις περισσότερες φορές που έχετε εγκαταλείψει το γυμναστήριο με σκοπό να συνεχίσετε όταν «καλυτερέψει ο καιρός», μάλλον δεν επιστρέψατε εγκαίρως, ή ακόμα χειρότερα.. δεν επιστρέψατε καθόλου!
  3. Είναι μια καλή ευκαιρία να δοκιμάσετε κάτι καινούριο. Αν δεν καταφέρνω να σας πείσω να βγείτε στον δρόμο για τρέξιμό, ίσως είναι ευκαιρία να γυμναστείτε με βάρη στο σπίτι σας. Δεν χρειάζεται να χαλάσετε πολλά χρήματα. Με 2 αλτήρες μπορείτε να κάνετε χίλιες δυο ασκήσεις. Μπορείτε να κάνετε και λίγη αεροβική χρησιμοποιώντας βάρη. Θα βρείτε πολλές λύσεις και θα αλλάξετε λίγο τη ρουτίνα σας.
  4. Μπορείτε να αγοράσετε καινούρια ρούχα γυμναστικής. Μην μου πείτε ότι δεν είναι μια καλή ευκαιρία να αποκτήσετε νέες φόρμες ή παπούτσια για τρέξιμο, επειδή τα παλιά σας δεν μπορούν να σας ζεστάνουν επαρκώς; Ξέρω ότι είναι λίγο άθλια δικαιολογία, αλλά πολλές κυρίες εκεί έξω δεν θα χάσουν την ευκαιρία να επισκεφτούν ένα κατάστημα με αθλητικά ήδη… Έτσι… Για τη βόλτα!
  5. Δεν θα έχετε τύψεις… όταν περάσει ο χειμώνας και ανακαλύψετε ότι έχετε μείνει πίσω στο πρόγραμμα σας και δεν προλαβαίνετε να χάσετε τα κιλά που θέλετε εγκαίρως. Συνήθως αντιλαμβάνεστε ότι πέρασε ο καιρός και «που να τρέχουμε τώρα, το καλοκαίρι έφτασε έτσι και αλλιώς» και χάνετε την διάθεση για να γυμναστείτε, μέχρι να το θυμηθείτε τον επόμενο χειμώνα, που θα κάνει κρύο και φοβόσαστε μην αρρωστήσετε και… καταλαβαίνετε που θέλω να καταλήξω.

#6 – Bonus λόγος για να γυμναστείτε στο κρύο.

Κάθε φορά που τρέχω μέσα στη βροχή, νιώθω μια μεγάλη έξαψη. Νιώθω ότι θέλω να τρέξω περισσότερο. Νιώθω ότι υπερβαίνω τον εαυτό μου. Γεμίζει το στήθος μου ικανοποίηση!

Ξέρω ότι μπορεί να σας φαίνεται τραβηγμένο, αλλά μέχρι να το δοκιμάσετε δεν θα καταλάβετε τι εννοώ. Μέχρι να τρέξετε με την βροχή να πέφτει στο πρόσωπο σας, δεν θα ξέρετε τι συναίσθημα έχω όταν γυμνάζομαι μέσα στο καταχείμωνο.

Αν δεν ακούσετε τον θόρυβο της βροχής καθώς επιταχύνετε, δεν θα ξέρετε πόσο μπορεί να σας παθιάσει το τρέξιμο στην κακοκαιρία!

Αρκετά όμως με τις δικές μου προτάσεις. Εσείς ποιον λόγο έχετε να προτείνετε για να μην σταματάμε να γυμναζόμαστε όταν κάνει πολύ κρύο;

Υ.Γ. Κάντε εγγραφή στο newsletter μου για να παίρνετε μια φορά την εβδομάδα ένα email με τις σκέψεις και τα νέα μου, αλλά και προσφορές που εξασφαλίζω για τους αναγνώστες μου!

Καλή συνέχεια. Να προσέχετε! Γιώργος

Εικόνα: lifeproof.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

2 thoughts on “5 Λόγοι Για Να Γυμναστείτε Τον Χειμώνα

  1. πόσο με βοήθησε αυτό το άρθρο σου! σήμερα παρόλο που χιόνιζε περπάτησα 1 ώρα 5 χιλιόμετρα και μου άρεσε πάρα πολύ….γέμισε το στήθος μου με ικανοποίηση!!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *