18+28 Εύκολες, Γρήγορες Και Υγιεινές Συνταγές

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Αν θέλετε να μαγειρέψετε κάτι γρήγορο, που δεν θα βαρύνει το στομάχι σας, θα έχει λίγες θερμίδες και θα είναι απόλυτα υγιεινό, διαβάστε τη λίστα μου.

Οικογένεια τρώει στο τραπέζι.

Οι συνταγές που θα μοιραστώ μαζί σας σήμερα απευθύνονται σε όσους θέλουν να μαγειρέψουν κάτι εύκολο και υγιεινό, αλλά συνήθως δεν έχουν χρόνο λόγω των υποχρεώσεων τους και καταλήγουν συνεχώς στην λύση του delivery.

Λόγω του ότι οι επιλογές μου έγιναν με βάση τα προσωπικά μου κριτήρια, είναι λίγο περισσότερο προσανατολισμένες προς τους άντρες. Οι κυρίες τις παρέας όμως θα πάρουν μερικές καταπληκτικές ιδέες που οι σύντροφοι τους θα λατρέψουν.

Πιστεύω άλλωστε εδώ και χρόνια, ότι το πρόβλημα πάντα ως προς το “τι θα φάμε σήμερα” είναι οι άντρες. Θεωρώ ότι οι κυρίες βολεύονται λίγο πιο εύκολα και μπορούν να ικανοποιηθούν με πιο απλές λύσεις.

Έχω φροντίσει οι συνταγές που ακολουθούν να ετοιμάζονται σε λίγο χρόνο. Στόχος μου ήταν να μπορείτε να τις φτιάξετε μέσα σε περίπου 20 λεπτά. Κάποιες απαιτούν περισσότερο χρόνο, αλλά νομίζω ότι άξιζε τον κόπο να τις παρουσιάσω.

Φρόντισα επίσης να κρατήσω τα θερμιδικά φορτία χαμηλά και τα πιάτα που περιλαμβάνει η λίστα μου να μην είναι βαριά για το στομάχι, αν και έχω συμπεριλάβει αρκετές πικάντικες προτάσεις. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

4 Συνταγές Με Βάση Το Κοτόπουλο

Μια πολύ εύκολη αλλά πάνω από όλα νόστιμη συνταγή. Προτείνω να προσθέσετε και ρίγανη.

Ένα πολύ ελαφρύ φαγητό για καθημερινό ή επίσημο ή μπουφέ. Εύκολο και γρήγορο.

Μια συνταγή που δημιουργεί μια νόστιμη και ελαφριά σάλτσα.

Μια εντυπωσιακή gourmet συνταγή που έχει κάτω από 350 θερμίδες και σχεδόν καθόλου λίπος. Είναι έτοιμο σε 15-20 λεπτά!

2 Προτάσεις Με Μοσχάρι

Κεφτεδάκια χωρίς τύψεις, ψημένα στον φούρνο που δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τα τηγανιτά. Το αντίθετο θα έλεγα!

Σας περίσσεψε κιμάς από τα χθεσινά μακαρόνια; Μην τον πετάξετε…

2 Συνταγές Με Χοιρινό

Μία πολύ νόστιμη και εύκολη συνταγή για ψητό χοιρινό φούρνου. Ελάχιστος χρόνος προετοιμασίας!

4 συστατικά, 20 λεπτά και το δείπνο είναι έτοιμο! Αν αναζητάς την τέλεια συνταγή για χοιρινά μπριζολάκια χωρίς κόκαλο, πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις αυτή.

Μια σάλτσα πολύ ελαφριά που μπορεί να συνοδεύσει όλα τα ζυμαρικά σας!

Ένα πιάτο λαχταριστά μακαρόνια είναι πάντα επιθυμητό. Πόσο μάλλον όταν συνοδεύεται από μία νόστιμη και λιποδυαλιτική -λόγω πιπεριάς- σάλτσα.

1 Απλή Και Νόστιμη Σαλάτα

Μια συνταγή – πρόταση από την ελληνομερικανίδα σεφ Cat Cora!

2 Ιδέες Για Συνοδευτικά

Μια αλοιφή που τη σερβίρουμε με το ποτό μας, μαζί με διάφορα αλμυρά και λαχανικά!

Mια μαγιονέζα χωρίς αυγό γι’ αυτούς που προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και για λόγους υγείας. Είναι πολύ νόστιμη, όσο και η κανονική με το αυγό.

Ζευγάρι, μαγειρεύει.

2 Γρήγορα Και Υγιεινά Σνακ

Αυτό είναι ένα πεντανόστιμο και χορταστικό πρωινό που μπορείς να πάρεις μαζί σου!

Αν βρείτε καθαρισμένους ηλιόσπορους (δεν είναι δύσκολο) η προετοιμασία είναι πανεύκολη.

2 Πρωτότυπα Γλυκίσματα

Από όσο γνωρίζω δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρόμοιο που να περιέχει τόσο αγνά και υγιεινά υλικά!

Μερικοί Ακόμα Χρήσιμοι Σύνδεσμοι Με Γρήγορες Και Υγιεινές Συνταγές

Είκοσι τρεις γρήγορες και υγιεινές συνταγές για γεύματα και σνακ, τα οποία μπορείτε να φτιάξετε «κλέβοντας» το πολύ δέκα λεπτά από το πιεσμένο καθημερινό σας πρόγραμμα.

Μια κατηγορία με πάρα πολλές επιλογές. Στην αρχή τρόμαξα, αλλά οι κυρίες της παρέας πιστεύω θα βρουν κάποιες ενδιαφέρουσες προτάσεις.

Tο Vita συνδυάζει υλικά, υπολογίζει το χρόνο προετοιμασίας και μαγειρέματος της κάθε συνταγής, σας παρουσιάζει τη θρεπτική αξία των γευμάτων και σας χαρίζει μικρά μυστικά για μεγαλύτερη ευκολία και περισσότερη γεύση!

Ποια συνταγή σας άρεσε περισσότερο; Έχετε να μου προτείνετε κάποια που θα μπορούσε να προστεθεί σε αυτή τη λίστα; Αφήστε μου το σχόλιο σας. Γιώργος.

Εικόνες: Star.gr, ΕligibleΜagazine.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *