Πέμπτη Εβδομάδα – Ξέφυγα Και Πήρα Μισό Κιλό

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Πώς σας φαίνεται το ότι ενώ η ζυγαριά μου έδειξε ότι πάχυνα, ένιωσα ανακούφιση και… τολμώ να πω ότι χάρηκα κιόλας; Είμαι αναίσθητος ή κάτι κρύβω;

Όπως κάθε εβδομάδα, έτσι και αυτή την Δευτέρα ανέβηκα το πρωί με άδειο στομάχι σε μια πολύ αξιόπιστη ζυγαριά που χρησιμοποιώ εδώ και καιρό και έλεγξα τα αποτελέσματα μου. Δεν έπεσα από τα σύννεφα..

Μάλλον… Χάρηκα λίγο παρόλο που το νούμερο στην οθόνη της δεν ήταν αυτό που θα έπρεπε…

Πήρα μισό κιλό. Έκανα παρατυπίες. Σκέφτομαι να πάρω συμπληρώματα.

Η ζυγαριά μου έδειξε ότι πήρα βάρος για πρώτη φορά από την ημέρα που ξεκίνησα. Δεν μου κάνει εντύπωση. Η αλήθεια είναι ότι χάρηκα ιδιαίτερα με το συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Περίμενα να είναι χειρότερα τα πράγματα και τελικά το νούμερο που είδα μου φάνηκε θετικό.

Τα κιλά μου ήταν στρογγυλά 114. Φοβόμουν για κάτι που θα έμοιαζε με 115,x.

Παρόλα αυτά όμως, μετά από τόσο καιρό, ήθελα να έχω καλύτερα αποτελέσματα. Έχω αρχίσει να επιθυμώ την μείωση του βάρους, ενώ στην αρχή της προσπάθειας μου είχα ως βασικό μου στόχο να βελτιώσω τη διάθεση και την υγεία μου, μέσω των νέων διατροφικών μου συνηθειών.

Έκανα Πολλές Παρατυπίες…

…και αυτό είναι που μου έκανε τη “ζημιά”. Πραγματικά το έριξα έξω. Θέλω να σας μιλήσω ειλικρινά.

Δεν το ευχαριστήθηκα όσο νόμιζα. Αντίθετα μάλιστα. Ενιωθα ότι αρρωσταίνω. Είχα χαλάσει τη διατροφή μου και κατ’ επέκταση την υγεία και την διάθεση μου.

Αν τελικά όλη αυτή η “παρασπονδία” μου είχε χαρίσει μεγάλη ευχαρίστηση, δεν θα με πείραζε που ξέφυγα από το πρόγραμμα μου. Είμαι άνθρωπος. Δεν είμαι μηχανή. Θέλω να διασκεδάζω και μου αρέσει να ξεφεύγω από τους κανόνες.

Το θέμα μου είναι ότι τελικά δεν άξιζε τον κόπο. Καλύτερα όμως… Την επόμενη φορά θα είμαι πιο προσεκτικός. Είναι κρίμα να χάνω χρόνο και οι στόχοι μου να απομακρύνονται χαμογελώντας μου. Με ενοχλεί τόσο πολύ που έχω αρχίσει και…

Σκέφτομαι Να Ξεκινήσω Γυμναστική…

…για να επιταχύνω τα αποτελέσματα μου. Ξέρετε… Κάνω μια ιδιαίτερα καθιστική ζωή και ενώ έχω καταφέρει να λειτουργεί το σώμα μου καίγοντας λίπος και όχι γλυκόζη, η στάση μου δεν βοηθάει στην “απογείωση” των αποτελεσμάτων.

Έχω ακολουθήσει παρόμοια διατροφή στο παρελθόν και σε συνδυασμό με άσκηση, είχα εντυπωσιακά αποτελέσματα. Θα σας ετοιμάζασω μια σύγκριση σε μελλοντικό μου άρθρο.

Η αλήθεια είναι ότι εκείνη την εποχή έπαιρνα χάπια αδυνατίσματος και αυτός είναι και ο λόγος που εκτός από την γυμναστική…

Σκέφτομαι Να Πάρω Συμπληρώματα…

…για να δώσω ακόμα μια ώθηση στην προσπάθεια μου. Έχω αρχίσει και λαχταράω να βλέπω μεγάλη διαφορά στη ζυγαριά μου κάθε Δευτέρα που ζυγίζομαι και κάθε μέρα που περνάει θέλω να χρησιμοποιήσω όλα τα μέσα που μπορώ να έχω στη διάθεση μου για να το πετύχω.

Έχω εδώ και καιρό σχηματίσει την αντίληψη ότι για να μπορέσει να χάσει βάρος κάποιος όσο πιο γρήγορα και σίγουρα γίνεται, πρέπει να ακολουθήσει τη συνταγή:

70% δίαιτα – 20% γυμναστική – 10% συμπληρώματα.

Για να κάνω μια απόπειρα να το δώσω με ένα παράδειγμα στην δική μου περίπτωση, αν χάνω 1 κιλό λίπος μέχρι τώρα κάθε εβδομάδα κάνοντας μόνο δίαιτα, αν προσθέσω και γυμναστική θα χάνω 1,3 και αν πάρω και συμπληρώματα θα μπορώ να χάνω μέχρι και 1,5 κιλό την εβδομάδα.

Είναι μεγάλη διαφορά αν την δει κανείς σε βάθος χρόνου. Τα 4 κιλά τον μήνα μπορούν να γίνουν 6. Ας μην αναφέρω το ότι αν κάποιος ακολουθεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα δίαιτας – άσκησης – συμπληρωμάτων, μπορεί να ξεπεράσει άνετα αυτές τις προσδοκίες.

Make Things Happen!

Σκέφτομαι λοιπόν σοβαρά να προσθέσω στο δικό μου πρόγραμμα, εκτός από 2 φορές την εβδομάδα γυμναστική (για 20 λεπτά… μη φανταστείτε τίποτα εξωφρενικό) και ένα χάπι αδυνατίσματος που να εμπιστεύομαι.

Θέλω σύντομα να αποκτήσω ένα μπουκαλάκι Phen375 και να το παίρνω συστηματικά. Προς το παρόν όμως…

Θα Μείνω Πιστός Στο Πρόγραμμα Μου…

…γιατί ακόμα και σήμερα που έχω πάρει μισό κιλό, δεν μπορώ να διακρίνω τα καθαρά αποτελέσματα της διατροφής μου. Η αύξηση του βάρους μου ήταν φυσικό να υπάρξει από τη στιγμή που για δυο τρεις ημέρες έβαλα τα δυνατά μου να καταστρέψω την προσπάθεια μου.

Θα συνεχίσω λοιπόν και αυτή την εβδομάδα να κάνω ακριβώς ό,τι έκανα μέχρι σήμερα και από την επόμενη, θα κάνω αλλαγές! Θα έχει ενδιαφέρον και ανυπομονώ να δοκιμάσω. Δεν ξέρω τι ακριβως θα αλλάξω. Θα έχω σκεφτεί μέχρι τότε.

Τι Γνώμη Έχετε Για Την Πορεία Μου…

…μέχρι εδώ; Πιστεύετε ότι θα τα καταφέρω; Νομίζετε ότι κάτι κάνω λάθος;

Αφήστε μου το σχόλιο σας και πείτε μου τις σκέψεις σας. Να προσέχετε! Γιώργος

Εικόνα: builtdaily.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *