Τρίτη Εβδομάδα – Χάνω 1,5 Κιλό Λίπος Την Εβδομάδα

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Νομίζετε ότι είναι εύκολο να χάνετε λίπος και όχι μυική μάζα χωρίς να γυμνάζεστε; Εγώ τα καταφέρνω μια χαρά, ακόμα και όταν κάνω παρατυπίες!

Χάνω σταθερά λίπος. Έχω Καταπληκτική διάθεση. Κάνω παρατυπίες.

Πέρασε και η τρίτη εβδομάδα και κρατώντας μια συνήθεια πολλών ετών, ανέβηκα στην ζυγαριά μου για να ελέγξω τα αποτελέσματα μου. Σήμερα θα τα μοιραστώ από την αρχή μαζί σας και δεν θα σας ταλαιπωρήσω με τις σκέψεις μου.

Συνεχίστε να διαβάζετε μέχρι το τέλος όμως ε; Μην μου φύγετε!

Σε γενικές γραμμές:

  • Έκανα αρκετές παρατυπίες
  • Συνέχισα να μην γυμνάζομαι
  •  Δεν χρησιμοποίησα συμπληρώματα

Τα αποτελέσματα της εβδομάδας:

  • Έχασα μισό κιλό συνολικά
  • το οποίο ήταν σε λίπος
  • Απ-εξαρτήθηκα εντελώς από τους υδατάνθρακες

Τα αποτελέσματα μου μέχρι τώρα:

  • Έχω χάσει συνολικά 3,3 κιλά
  • Έχω κάψει 4,73 κιλά λίπος
  • Χάνω περίπου 1 κιλό την εβδομάδα
  • και περίπου 1,5 κιλό λίπος κατά μέσο όρο

Κάντε κλικ για μεγαλύτερη εικόνα.
Τα αποτελέσματα της 3ης εβδομάδας μου

Οι Παρατυπίες Μου…

…είχαν να κάνουν κυρίως με το αλκοόλ. Ξέφυγα λίγο αυτές τις μέρες λόγω των γενεθλίων της κοπέλας μου κυρίως, αλλά και της βραδιάς των εκλογών, όπου ψυχαγωγήθηκα με την διαδικασία (!)

Δεν με πειράζει να πίνω αλκοόλ. Το επιτρέπω στο πρόγραμμα μου. Αυτό που δεν ήθελα ήταν να πιω κρασί και μπύρα (μην φανταστείτε μεγάλες ποσότητες). Προτιμώ τα καθαρά και δυνατά ποτά, όπως ουίσκι ή τσίπουρο.

Θεωρώ ότι έπρεπε να κρατηθώ λίγο περισσότερο στο μέλι που τρώω σχεδόν μετά από κάθε γεύμα μου και σε κάτι μικρά πιτάκια που “τσάκισα” μέσα στην εβδομάδα. Τα είχα ψήσει στα κάρβουνα βλέπετε και αποφασισα να μην αντισταθώ!

Σήμερα Νιώθω Καλύτερα Από Ποτέ…

…όσο αφορά τους υδατάνθρακες! Πραγματικά έχω καταφέρει και δεν τους χρειάζομαι για να μου δίνουν ενέργεια ή έστω για να καλύπτουν την πείνα μου. Τους έχω βγάλει εντελώς από τη ζωή μου. Χορταίνω με πολύ λίπος σε συνδυασμό με κάποια δροσερή σαλάτα.

Αυτό που δεν έχω εξαλείψει εντελώς., είναι οι περιστασιακές λιγούρες για κάτι γλυκό. Είναι λίγες, αλλά υπάρχουν. Δεν με πειράζει όμως, γιατί τις ξεχνάω εύκολα.

Διαβάστε επίσης σχετικά με τον εθισμό στην ζάχαρη!

Έχω Σκοπό Να Πιέσω Λίγο Παραπάνω…

…τον εαυτό μου αυτή την εβδομάδα. Μην φανταστείτε πολύ. Ελάχιστα! Όσο χρειάζεται για να συνεχίσω να διασκεδάζω με το πρόγραμμα μου και να μην νιώσω σε καμία περίπτωση στέρηση ή εξαναγκασμό. Μισώ το άγχος στη δίαιτα και πάντα τονίζω ότι σκοπός μας είναι να αλλάξουμε τη ζωή μας. Οχι να πετύχουμε τα μαγικά αποτελέσματα.

Ξέρετε κάτι;

Χτες το βράδυ έτρωγα με το ζόρι το φαγητό μου. Το μενού μου είχε 4 τηγανιτά αυγά, μερικές φέτες τηγανιτό μπέικον περιχυμένα με αρκετό φρέσκο ελαιόλαδο και μια μικρή μαρουλοσαλάτα. 

Μόλις έφαγα το μισό μπέικον και τα 3 αυγά, ένιωθα ότι δεν θέλω να φάω άλλο και ειλικρινά πιέστηκα για να αδειάσω τα πιάτα μου! Κάτι παρόμοιο είχε συμβεί και το μεσημέρι, όπου έφαγα παραδοσιακό χοιρινό (με λίπος) με σέλινο. Δεν ξέρω πώς ακριβώς λέγεται αυτή η συνταγή. Μήπως ξέρετε εσείς;

Το μόνο που έχω σκοπό να κάνω για να “πιεστώ” λοιπόν, είναι να σταματάω όταν νιώθω ότι χόρτασα και να μην συνεχίζω να τρώω με σκοπό “να με κρατήσει” την υπόλοιπη ημέρα.

Θα συνεχίσω την προσπάθεια μου, χωρίς να δοκιμάσω κάποιο χάπι αδυνατίσματος. Έχω αναφέρει σε προηγούμενο άρθρο μου ότι θέλω να δοκιμάσω αυτό που θεωρώ καλύτερο μέχρι τώρα, αλλά δεν είναι ακόμα η κατάλληλη εποχή. Θέλω να έχω σταθεροποιηθεί λίγο έτσι ώστε να έχω καθαρή είκόνα για το αν με βοήθησε να χάσω βάρος, ή θα έχανα το ίδιο έτσι και αλλιώς.

Τα Αποτελέσματα Μου…

…μπορεί να μην ήταν τα καλύτερα σε σχέση με τις προηγούμενες εβδομάδες, αλλά έχασα μισό κιλό σε λίπος! Αυτό μόνο του είναι μια επιτυχία.

Για άλλη μια φορά σημειώνω ότι μέχρι τώρα δεν με ενδιέφερε να χάσω βάρος. Ηθελα μόνο να βάλω τον εαυτό μου σε μια “γραμμή” που ξέρω ότι θα με βοηθήσει να χάσω πολλά κιλά, αλλά κυρίως να βελτιώσω την υγεία και τη διάθεση μου.

Τι Θεωρείτε Ότι Είναι Πιο Θετικό;

Το ότι χάνω σταθερά βάρος, άλλες φορές πολύ και άλλες φορές λίγο, ή το ότι δεν πιέζομαι πλέον για να το καταφέρω;

Να περνάτε καλά και να προσέχετε! Γιώργος

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

2 thoughts on “Τρίτη Εβδομάδα – Χάνω 1,5 Κιλό Λίπος Την Εβδομάδα

  1. Αγαπητε Γιωργο σε ακουω πολυ συνηδητοποιημενο με σταθεροτητα και στοχο χαιρομαι για σενα μην βιαζεσαι και το τρενο θα φτασει στον προορισμο του απολαυσε την διαδρομη

    1. Καλησπέρα Αννα!

      Μου αρέσει αυτό που κάνω και προσπαθώ με κάθε τρόπο να παρασύρω και τους αναγνώστες στον συγκεκριμένο τρόπο σκέψης.

      Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια. Μου δίνουν δύναμη να συνεχίσω! 🙂

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *