Αδυνάτισμα Κατά Την Περίοδο Του Θηλασμού – Seriously?

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Τα πέντε στα δέκα περίπου προσωπικά μηνύματα που παίρνω στα social media, αλλά και στο email μου, αφορούν το αδυνάτισμα στις περιόδους της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ή της “γαλουχίας” αν προτιμάτε.

Τα τέσσερα από αυτά τα μηνύματα, αφορούν χάπια αδυνατίσματος, με το Garcinia Cambogia να έρχεται πρώτο στις προτιμήσεις και το PhenQ να κάνει δυναμική εμφάνιση σε πολλούς τίτλους στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μου.

Θηλασμός και αδυνάτισμα

Δέχομαι ερωτήσεις του τύπου:

  • “Είμαι έγκυος στον 7ο μήνα.  Μπορώ να πάρω το τάδε χάπι αδυνατίσματος;”
  • “Αν πάρω το δείνα συμπλήρωμα, θα έχω πρόβλημα στον θηλασμό;”
  • “Μπορώ να κάνω δίαιτα ενώ θηλάζω;”
  • “Γέννησα πριν λίγες μέρες. Πώς θα χάσω ΑΜΕΣΑ τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Ομολογώ ότι η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών που μου ζητάει συμβουλές αδυνατίσματος πριν και μετά την εγκυμοσύνη και κατά την διάρκεια του θηλασμού, δεν είχαν ιδιαίτερο πρόβλημα με το βάρος τους μέχρι εκείνη τη στιγμή.

Καταλαβαίνω την αγωνία σας!

Οι γυναίκες είσαστε παράξενα πλάσματα. Μπορείτε να χάσετε τον ύπνο σας όταν αντιληφθείτε ότι έχετε πάρει περισσότερα κιλά από όσα υπολογίζατε και στην συνέχεια να σπάζετε το κεφάλι σας αναζητώντας την ιδανική λύση.

Αυτή που θα σας διώξει τα κιλά εδώ και τώρα, δεν θα βλάψει την υγεία του μωρού σας και θα έχει σίγουρα αποτελέσματα με την δική μου συγκατάθεση (για να μην πω παρότρυνση).

Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορώ να σας κάνω αυτή την χάρη.

Δεν χρειάζεται κάποιος να είναι γιατρός ή διαιτολόγος, για να γνωρίζει ότι όταν έχουμε μωρό μέσα στην κοιλίτσα μας ή όταν το ταΐζουμε από το σώμα μας, πίνουμε μόνο νερό και τρώμε “λίγο από όλα” χωρίς υπερβολές.

  1. Ναι, το κάπνισμα βλάπτει το μωρό για όσο το θηλάζετε, αλλά και στην υπόλοιπη ζωή του αν καπνίζετε δίπλα του (η νικοτίνη στο αίμα είναι κατά κάποιον τρόπο μέρος της διατροφής σας).
  2. Ναι, οι κακές διατροφικές συνήθειες βλάπτουν το μωρό όσο το θηλάζετε, αλλά και στην υπόλοιπη ζωή του, αφού θα τις ακολουθήσει από παραδειγματισμό.
  3. Ναι, τα χάπια αδυνατίσματος βλάπτουν το μωρό για όσο το θηλάζετε, αλλά και στην υπόλοιπη ζωή του, αν μάθει να καταφεύγει στα συμπληρώματα πριν βελτιώσει την διατροφή του και πριν αρχίσει να γυμνάζεται.

Σημαντική σημείωση!

Αναφέρομαι στην γαλουχία και όχι στην τόσο στην εγκυμοσύνη, επειδή στους εννέα μήνες που περιμένετε για να υποδεχθείτε το μωράκι σας, δεν θα έπρεπε ούτε κατά διάνοια να σας περνάει από το μυαλό να ρωτήσετε έστω σχετικά με συμπληρώματα ή ακόμα και δίαιτες.

Κατά τον θηλασμό, ισχύει ακριβώς το ίδιο, όμως θα μπορούσατε να αρχίσετε μετά την τρίτη εβδομάδα, να “φτιάχνετε” σιγά σιγά την διατροφή σας ώστε να συμμαζέψετε λίγο τα κιλά που προφανώς σας ξέφυγαν.

Ο καλύτερος σύμμαχος σας, είναι ο γιατρός που σας παρακολουθεί. Αυτός μπορεί να σας δώσει μια γενική κατεύθυνση, ώστε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα σας σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες και μόνο.

Μην ακολουθήσετε την δίαιτα που έκανε η Ελένη μόλις γέννησε τον Γιωργάκη!

Η κάθε γυναίκα έχει λίγο διαφορετικό οργανισμό και κατά την εγκυμοσύνη μέσα στο σώμα σας γίνεται ένας μικρός χαμός.

Είναι τόσο τραγικά τα πράγματα;

Όχι. Σε καμία περίπτωση. Για σκεφτείτε λίγο όμως.

Από την πρώτη ημέρα που καταλάβατε ότι είσαστε έγκυος και για όλα τα υπόλοιπα χρόνια της ζωή σας, ποιος έχει προτεραιότητα;

Σίγουρα δεν θα έχετε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα αν ακολουθήσετε μια προσεγμένη δίαιτα πριν, κατά, αλλά και μετά την εγκυμοσύνη. Φροντίστε μόνο να την προσαρμόσει κατάλληλα ο γιατρός σας.

Προς Θεού, μείνετε μακριά από τα συμπληρώματα. Δεν βλάπτουν (το ρίσκο υπάρχει), αλλά και δεν ωφελούν. Δεν τα χρειάζεστε προς το παρόν. Κρατήστε τα χρήματα σας.

Αυτό που θέλω να καταλάβετε όμως, είναι ότι καλό θα ήταν να δώσετε την απόλυτη προσοχή και φροντίδα σας στο νεογέννητο μωρά σας. Μην κάνετε κανέναν συμβιβασμό στην διατροφή και την σωστή ανάπτυξη του.

Εγκυμοσύνη και αδυνάτισμαΔεν πειράζει αν έχετε μερικά κιλά. Σταματήστε να τα σκέφτεστε. Υπάρχει κάτι άλλο εκεί δίπλα σας που θα έπρεπε να σας απασχολεί 25 ώρες το 24ωρο.

Θα έρθει και η στιγμή που θα ασχοληθείτε με το σώμα σας. Απλά δεν είναι επί του παρόντος.

Σταματήστε να αγχώνεστε και χαρείτε αυτή την μεγάλη αλλαγή στην ζωή σας. Οι αλλαγές στο σώμα σας είναι πολύ πιθανόν να συμμαζευτούν όσο περνάει ο καιρός, χωρίς να κάνετε τίποτα.

Δώστε μια ευκαιρία στον οργανισμό σας να διαχειριστεί μόνος του την κατάσταση και αν δεν “συνεργάζεται”, θα επιληφθείτε του θέματος μόλις περάσει η περίοδος του θηλασμού… τουλάχιστον.

→ Πριν φύγετε, ρίξτε μια ματιά στο άρθρο μου σχετικά με το περπάτημα και το αδυνάτισμα. Μερικοί περίπατοι μπορούν να σας φτιάξουν την διάθεση και σίγουρα έχουν καλύτερα αποτελέσματα από μια δίαιτα στην περίπτωση σας.

→ Δείτε επίσης μια φωτογραφία “πριν και μετά” που σίγουρα θα σας αφήσει με το στόμα ανοιχτό!

Να προσέχετε τον εαυτό σας και να χαίρεστε το μωράκι σας! Γιώργος

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *