Είμαι σίγουρος ότι δεν έχετε βρει την απόλυτη λύση στο αδυνάτισμα μέχρι τώρα. Θεωρείτε ότι βρίσκεται κάπου ανάμεσα στα συμπληρώματα και στις εξωτικές δίαιτες. Δώστε μου λίγο την προσοχή σας…
Γιατί μετράμε θερμίδες και ψάχνουμε μέρες και νύχτες για την ιδανική δίαιτα; Γιατί εστιάζουμε την προσοχή μας στο σώμα μας, ενώ το μυστικό βρίσκεται στο μυαλό μας;
Ας είμαστε για λίγο ειλικρινείς. Έχετε κάνει έστω και μια αποτυχημένη προσπάθεια να χάσετε βάρος και να κρατήσετε τα αποτελέσματα; Συνεχίστε να διαβάζετε…
Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στον δρόμο για την επιτυχία, είναι ο φόβος της αποτυχίας. Άσχετα με το αν θέλετε να χάσετε 10 κιλά ή να συγκεντρώσετε χρήματα για την ανακαίνιση, το εμπόδιο είναι ακριβώς το ίδιο.
Μου αρέσει το φαγητό. Νομίζω του αρέσω κι εγώ. Έχουμε μια συναρπαστική σχέση εδώ και χρόνια. Μερικές φορές περνάμε κρίση, αλλά τα ξανα-βρίσκουμε σύντομα.
Σήμερα αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας το μήνυμα που μου έστειλε μια πολύ καλή αναγνώστρια μου, καθώς και την αρχική μου έκπληξη όταν το διάβασα…
Ξέρω ότι αν η δίαιτα ήταν εύκολη υπόθεση, όλοι θα είμασταν μοντέλα. Ελάτε λίγο πιο κοντά και δώστε μου την προσοχή σας. Τα πράγματα είναι απλά!
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει πρώτα να ξεκινήσετε από την ψυχολογία σας. Το σωματικό βάρος είναι εύκολη υπόθεση αν τα έχετε βρει με τον εαυτό σας! Συνεχίστε να διαβάζετε…
Σε πρόσφατο μήνυμα που πήρα από μια αναγνώστρια μου, την Ρίτα, βρέθηκα αντιμέτωπος με για άλλη μια φορά, με ένα πολύ γνωστό πλέον πρόβλημα…
Συνήθως σας δίνουν συμβουλές για να περιορίσετε τον εαυτό σας στις γιορτές. Εγώ θα σας δείξω σήμερα, πώς να κάνετε παρατυπίες και πώς να… χάνετε τον έλεγχο!
Ήρθε νομίζω η ώρα να ξεκαθαρίσουμε μερικά πολύ εύκολα πραγματάκια σχετικά με το αδυνάτισμα, που όμως συνήθως αποφεύγουμε να τα παραδεχτούμε.
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, σταματήστε λίγο να μετράτε τις θερμίδες που καταναλώνετε και σκεφτείτε… Μήπως ψάχνετε το δέντρο και χάνετε το δάσος;